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白灼西兰花【10P】

白灼西兰花是我最喜欢吃的一道菜,做起来超级简单,和大家分享一下
2R1[P4f5B 好硕大的西兰花,真怀疑是不是激素催起来的,先用淡盐水泡一下｀F)F1rQ1tQY#])}`

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Cp)tF6| 把西兰花剪成一朵一朵的小花
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在准备点蒜末
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锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿!o,C!d{;aux

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水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来r4|#P$`1A A'u~7k`
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TSoI s TSt 捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒
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5S3P9e`I?(U 再淋上点海鲜酱油和鸡精　@b1l)A/Wi

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然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上
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SF5]+Rm 最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃-B"[`xT)Q

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