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凉瓜白果做法

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夏日炎炎，胃口大减，饮食宜以清淡为主，多吃瓜菜水果。今天推荐一款消暑菜式，用凉瓜搭配白果不仅色泽鲜艳，而且十分爽口香甜，让人胃口大增。 "N2[h2UHO
[b][color=red]　　原料：[/color][/b]
T!lI1keye     苦瓜1～2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。
X+o+a`nh'?fdp [b][color=red]　　做法：[/color][/b] $B y!O6Gu
　　1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。
T7{`:t*[I.a!Vh 　　2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出，备用。
cu2Y`7^5\|l)UL7O 　　3.炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟。 x VN8Rqxu
　　4.用淀粉勾薄芡上碟。 Ef?"P l.v8d(mV
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[b]　　注意：[/b]
QN:b'br     白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10个。[/size]