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金牌菠菜[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]金牌菠菜[图文]

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做法及步骤
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·原　　料:0]oCH;W5f
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鸡蛋、菠菜。
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nsd;EU)bs 葱蒜、盐、糖、鸡精。3oV$po0n#tt7b
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·操　　作:^&I~t:tn+a
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1、鸡蛋打散，加盐、葱花，菠菜洗净。4dr$x7G&wv1Co(r

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2、锅中烧油，先将鸡蛋煎熟，盛出切成方块。&Fc6A-Y,_
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:ynVq-? 3、锅中烧油，炒香葱蒜，再炒菠菜。^ |r3R^4Zci

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N"~s+HI"_ 4、菠菜炒软时，将鸡蛋倒回锅中，加盐、糖、鸡精，翻炒均匀后盛出。
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·营养价值:b&b+DwTYAS%M

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鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物...[/color][/size][/font]

颜色调配的很好看！可以用鸡蛋糕代替也好吃！

好吃 好看 好做 最最实用的一道家常菜品，炒的时候一定要掌握好火候！菠菜一软即可装盘！