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三文鱼秋葵蛋炒饭[3P]

[table=98%][tr][td]
"u4W'QlD*oS7LHe F+lUs}BZ?
            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/DSC_7890%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]这样的炒饭比较受小凯同学的欢迎，一人一个碗，饭菜俱全，洗碗刷锅的时候多省事儿啊！[/font](*^__^*) [font=宋体]嘻嘻……[/font]
M"aI `:R7?!c@a               p#|"HpR3FM.n9\+N
              [font=宋体]原料：[/font]
*eo!P1d3~!F               Y3O4h|3X1FZ-hQ
              [font=宋体]约[/font]200[font=宋体]克秋葵[/font]1Xz*G&T&y{&L!L
                2[font=宋体]片三文鱼[/font](Q2O}0q7L.L-I
                2[font=宋体]个鸡蛋，打散成蛋液[/font])I&GEh(c
                1[font=宋体]大碗冷米饭，打散[/font]}J{,NX4u)i
  [font=宋体]油和盐适量[/font]']tQY?I1q
              fh/B4OPl ~I
              [font=宋体]做法：[/font]
X3EL*l*byl;x               
6E/o0xX OK$S|.|               [font=宋体]秋葵和三文鱼切成丁，在锅里下油，大火炒熟秋葵，而后加入三文鱼同炒，加盐调味，盛出备用。[/font])J;`"sfe}o\#[
              
W|/K p/Gb c               [font=宋体]烧热锅，下油，下打散的蛋液，然后倒入打散的冷饭，加盐拌炒均匀后，倒入炒好的秋葵和三文鱼丁，再度炒半分钟后起锅盛盘。[/font]
ph*R(vyeQ }S [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,742]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/rice%20with%20salmon%20and%20okra%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]看，剩饭的华丽大变身！[/font] V5K^?uK xAg4O
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            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/rice%20with%20salmon%20and%20okra/DSC_7852%202%20copy.jpg[/img]?6X%UW#xJug(?2Y
[/align][/td][/tr][/table]

光看图片就已经垂涎三尺了，再看介绍，哦，简单，真是实用，简单，美味又营养。谢谢楼主。

看着都饿了，，原来以为三文鱼只能生吃 好吃呢。。谢谢楼主了

看上去还不错，不知道味道如何了，感谢一个，支持一下

三文鱼最有营养了 最好的好像是挪威的深海三文 谢谢楼主 多吃三文对男士身体好啊