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韭黄烧蛏子

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[size=4]    菜谱名称
'uqz2Rh+|-X-@@;K     韭黄烧蛏子8al{8?hr
    所属菜系
!ypP_]JP2n H.iaH     鲁菜
$L*Xu}6e"K/I w     烹制材料
5u2}(_~FCP!t     鲜蛏肉250克，精盐3克，清汤50克，花生油50克，韭黄l00克，绍酒2克，芝麻油5克4q*[:w F{?8f*Bt X
    烹制工艺
]+UI/dJg     1、鲜蛏肉放原汤中洗一遍，捞出控净水。韭黄摘去杂质洗净，切成3厘米长的段，将韭黄白与叶分开放盘内。
I? N8R'~Q*^u     2、炒锅内加入花生油，旺火烧至八成热时将韭黄白和蛏子肉下锅快速煸炒，随即加入清汤、精盐、绍酒、味精和韭黄叶略炒，淋上芝麻油，翻勺装盘即成。c4T`1` ^|i
    工艺关键
+^2N;Y k;Jb'I     蛏子肉不可上浆，高温急火，爆炒烹制，菜品脆嫩而无汁芡。Y_rn[eU
    菜品营养
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S1Oh}     蛏肉
M^ _:EV$k_B1@     含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。
N"r ALjqrj*o     韭黄
,P,h;Ud @"W ['G([     含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处；其味道有些辛辣，可促进食欲；且含有多种矿物质，是营养丰富的蔬菜。从中医理论讲，韭黄具有健胃、提神，保暖的功效；对妇女产后调养和生理不适，均有舒缓的作用。2[:_"G)a3I!o/r
    风味特点p&nOV:E1P
    山东沿海一带具有浓厚传统特色的应时菜品。将蛏子配以嫩韭黄，聚海蔬两珍为一肴，成菜鲜嫩清淡不腻，为春令品头菜，最宜佐酒。[/size]3UQzUC*y

~&`VKG;H5Dqkc0{ [[i] 本帖最后由 guil 于 2008-12-28 07:04 编辑 [/i]]