查看完整版本: 型男厨房----鲜虾番茄盅[7P]

型男厨房----鲜虾番茄盅[7P]

[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/6798161941904772733.jpg[/img]V5DCS9dy

#I0F&J o:N{I [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
;b'y Uy\ A4fg&N
+R9F|LWy+p0l}{+r     材料：基围虾(18只)、番茄(6个)、洋葱(1/4个)、粉丝(25克)、清鸡汤(2碗)、姜(4片)、蒜(3瓣)、青辣椒(1个)、葱(1支)　Y%y(OO*g4w'Xc
　　腌料：生粉(1/2汤匙)、盐(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)O,`"gw+|9uz
   调料：油(3汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、料酒(1/3汤匙)
f2f%d;iv2[ R;Fciq

$u!\VKssWME [img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/4389751808804304193.jpg[/img].TlEu7RP ~:nW+x

U$\kY F$I{X [font=宋体][size=4][color=blue]1 鲜虾剥去外壳，在虾背上划一刀，加入1/2汤匙生粉、1/5汤匙盐和1/3汤匙料酒拌匀，腌制10分钟。[/color][/size][/font] Sx2C sM A:M2k5s
A8BE5{
Y7?X'~}N9D'S
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/4650746104281675339.jpg[/img]~)t
JW0p4HVs1u9u
&WNU_2\p:o0N
[font=宋体][size=4][color=blue]2 番茄洗净切去顶部，挖去番茄的囊制成番茄盅待用；粉丝剪成数段，用清水浸泡至变软。[/color][/size][/font]
f%p3V/BM'h"kh
6Y HXk8e L @w%@t [img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/8982742912737918805.jpg[/img]
r*`%ic EP6g6rr

-gokM G:lt7j [font=宋体][size=4][color=blue]3 洋葱和青椒都切成丁状；姜蒜剁成蓉，葱切成葱花；将1汤匙生粉和5汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]5Lo|;HQa)r4xw
M*@
Ha8p-e
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/7453168648210854120.jpg[/img]
|8Wm?O@b
| v0t)p+m H(^ [font=宋体][size=4][color=blue]4 烧热锅内3汤匙油，爆香姜葱蒜、青椒和洋葱丁，倒入2碗清鸡汤、1/3汤匙白糖、1/5汤匙白胡椒粉、1/3汤匙料酒和粉丝大火煮沸。[/color][/size][/font] L x:D:RJA6I3I

j\7nMVt~ n` [img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/5585572597259714841.jpg[/img]0Z8J7GlE#y,Q

t(PZ}zh"O$cd0awl [font=宋体][size=4][color=blue]5 虾仁倒下锅再煮15秒，倒入生粉水炒匀勾芡，将粉丝、虾仁和汤汁盛入番茄盅内。[/color][/size][/font] Q?Zh-N/Pb9T
3s#L~(r?
[img]http://images.dayoo.com/life/meal/site1/20080917/1445939352270225463.jpg[/img]

[d @1xm-N(AXc
HyS:m-m5[ [font=宋体][size=4][color=blue]6 烧开锅内的水，放入番茄盅加盖大火隔水清蒸10分钟，即可出锅。[/color][/size][/font] DK7z7_`
dR~

3x
oWTqC"p [font=宋体][size=4][color=blue]
6M#zlQ%u3Y Rn %s"r*z{[
[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

男人做饭，绝对新时尚，宅男们抓紧时间好好学习。