李渊 2008-12-12 10:40
美味私房菜糖醋黄花鱼
黄花鱼以肉嫩味鲜而出名，加上刺少肉多，易于消化吸收，因此很适合老人、孩子和病人食用。糖醋黄花鱼是琳琳的拿手菜，她用这道菜收买了朋友们的胃口，尤其不爱吃鱼的小朋友一尝便会喜欢上。琳琳说，黄花鱼的做法多样，除了可糖醋外，还有红烧、煨汤、清蒸或煎炸等烹调之法。*l)I~bfI6jh Df
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美味私房菜糖醋黄花鱼
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(两人份)烹制材料
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材料：黄花鱼(2条，350克)、蒜(1头)、葱(3根)、姜(1小块)
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糖醋酱汁：山西陈醋(8汤匙)、海天铁强化金标生抽王(4汤匙)、白糖(2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、清水(2汤匙) c i
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调料：油(1碗)、盐(1汤匙)
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第一步：花刀腌制 k t r+WG
第一步
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1 洗净膛好的黄花鱼，在鱼背两面各划三刀，洒入1汤匙盐抹匀，腌制20分钟。
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第二步：葱姜切段j2};}Kp M/h%V p
第二步3_ j [?2^
2 葱切成段，姜切成丝，蒜头拍扁切碎，都置入大碗内。sJ |9~F6??
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第三步：醋酱调味 i9g D8cd g+P(W
第三步
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3 加入8汤匙山西陈醋、4汤匙海天铁强化金标生抽王、2汤匙白糖、1汤匙生粉、1/2汤匙鸡粉和2汤匙清水拌匀，调成糖醋酱汁备用。(TS%k8D D/B k8sT*m J
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第四步：下锅大炸
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4 烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，放入黄花鱼大火炸30秒，改中火炸8～10分钟至金黄色，捞起沥干油。
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第五步：酱汁煮沸
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5 烧热1汤匙油，倒入糖醋酱汁用铲子顺一个方向搅动，以中火煮至沸腾。
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第六步：淋汁上桌r;iv O7\0G%`
第六步
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6 将酱汁淋在炸好的黄花鱼上，即可上桌。
hina59 2008-12-12 12:36
那么小的鱼一般不用打花刀了，直接煎到两面金黄就好。打了花刀，鱼肉就很容易开花了，不利于成菜，还好酱汁盖了过去，成品总算过关了。
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