tony3088 2008-12-1 23:56
减肥食谱-冬季健康减肥食谱大全
冬天来啦!寒冷又干燥!在大家疯狂AV的同时,希望也能保养一下身体!;dl-A]{.~
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Sexinsex的兄弟们一起健康吧!呵呵
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1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
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2.中餐一碗饭+菜
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3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
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4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) Ih]9n(I
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5.配合适度运动 `Oz!Pfd,k
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NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
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1.起床后...两杯水
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2.早餐...蔬菜汁200cc