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奶油皇家鸡

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I,Y 很简单的一道西式料理，
*U Ljg:{v7\ 说有多好吃那是自欺欺人，
0|*]H`#Q(nm 鸡脯肉不是好东西，j.L'NNXU!ur|N
虽然比较健康，
CAAz9a"e 但是很难做的好吃，
oeRcGH 所以，掌握火候，
JgGY)g n-k&F 烧到刚刚熟，嫩一点，!fT~NiuR
是好吃的关键～～～
(K)V5s*?E*gNw 4x5@R$I&MytCT

&o e|Pg7bd5WX 先用牛奶和白汁熬白酱，nBL!Xw;v%I
以前做过很多次的～～～S\Y%NwU!@

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鸡脯肉切块～～～
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(}-k B&s'@#nh&j 红椒片，洋葱片，蘑菇块～～～
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l5I)f8CD9W,C 中火烧热橄榄油，加鸡肉炒，再把蔬菜倒进去，炒香～～
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加白葡萄酒，煮开，再加上白酱和鲜奶油～～～}bdSa

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-U'd5bHY;~1X(C]*a 煮开后转小火炖几分钟至熟～～～
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N{zqQ&] 装盘～～～
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.vP!yDca%X 撒上欧芹末~~~:d\)|TU5P

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(V$x9WM/\uHjh 奶香浓郁，低脂高蛋白的健康食品，奶油皇家鸡～～～