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美女厨房----蟹腿烩萝卜条[7P]

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4sV!q0G_me.{qKg9D [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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X.wpZ@1L9r     材料：白萝卜(200克)、红萝卜(200克)、蟹腿肉(1盒，160克)、蒜末(半汤匙) }"SqFd
　　腌料：米酒(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、生粉(1/2汤匙)、姜丝(半汤匙)
s}$i(JU7G!t3K 　　调料：油(2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、米酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)y'yM-A3w
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!E+[8p@'[] q [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/05/27/1211855346448841_3.jpg[/img]/|3x-^AecSb

#[$Q'VX/E6w5s2E7J [font=宋体][size=4][color=blue]1 蟹腿肉解冻洗净，加入1汤匙米酒、1/5汤匙盐、1/2汤匙生粉和姜丝抓匀，腌制15分钟。[/color][/size][/font]Z*Ab8QR&d8@sYC

@E3s)t\ |2l6?(h [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/05/27/1211855346448841_4.jpg[/img]O@;l%? e[

REy/N&Zw:q"Z0B [font=宋体][size=4][color=blue]2 烧开半锅水，倒入蟹腿肉汆烫至变白色，捞起过冷河，沥干水待用。[/color][/size][/font] MF8Dy_ |5n@1Y
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[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/05/27/1211855346448841_5.jpg[/img]Yp"{jR7y


y ybQ-_ [font=宋体][size=4][color=blue]3 红白萝卜去皮洗净，先分别切成厚片，再切成花条状；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调匀成生粉水。[/color][/size][/font]"sp,g%c1gM:Bq(M

aq j8WsC{)\ e0g [img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/05/27/1211855346448841_6.jpg[/img]rh*M[3qm

0}![zY;F.YF5} [font=宋体][size=4][color=blue]4 烧热2汤匙油，炒香蒜末，倒入红白萝卜条拌炒1分钟，注入1碗清水搅匀，加盖大火煮沸，改小火煮5分钟至软。[/color][/size][/font] 3Z
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[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/05/27/1211855346448841_7.jpg[/img]n,k9~1G Q3|?[;xm(\

ZcDyc_n4X [font=宋体][size=4][color=blue]5 倒入蟹腿肉与萝卜条一同炒匀，加入1汤匙米酒、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。[/color][/size][/font] 1h P4Z0[l$A\
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[img]http://meal.dayoo.com/node_2207/node_2213/img/2008/05/27/1211855346448841_8.jpg[/img]_:u,K
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7kX-Ii,w'O"U [font=宋体][size=4][color=blue]6 淋入生粉水炒匀，勾成薄芡后，即可出锅。[/color][/size][/font] d7oT@)p{I
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[font=宋体][size=4][color=blue]
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　　1、蟹腿肉先放入淡盐水中解冻，然后将其轻轻剥离开，因蟹腿肉质地细嫩易烂，应尽量轻手一点。 a)T)Wma y\7T-o
　　2、解冻后的蟹腿肉腥味较重，需用米酒和姜丝腌制去腥；蟹腿肉飞水过冷河后，须挑去无用的姜丝，再下锅烹调。b }g3lqT@#eQ
　　3、蟹腿肉飞水时间不宜过久，否则会过熟鲜味全无，应倒入沸水中烫至蟹肉变白色，即可捞起过冷河。
'^-{&B:g$z&?b 　　4、萝卜切花条需要工具，如果没有的话，可以直接切成直条状；萝卜条应煮至变软才容易入味。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

又学会一道菜，回家就试试去。(s,R7uzK
辛苦了，感谢楼主 ]k-jVjR h
支持中……

做法还是相对适合家庭用的嘛，此法还能举一反三出好几道菜呢。支持了。