inkacole 2008-5-26 01:11
滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤
现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。
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鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！5YS0yh!m#I2k
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材料
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鸡肉................................... 200克 V v_
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冻豆腐................................... 1块7r;@T9w|0h1`_
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西红柿................................... 1个 W+B }o QJ'o
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大白菜.................................. 50克 b h X%XHVs
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秀珍菇.................................. 50克
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洋葱.................................... 20克
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水............................... 2000cc（克）
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调味料g0@ QK ~&ahipF ]mQ
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盐...................................... 少许1a7C2y;F f0ep]
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作法 V|\ K,N7A1N.x&Vx
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。A4w+z,o dE i
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。zi ? r#Y n-eyI9Ff
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。!L%Q0s[ O#Za r u
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