个人认为还是心理因素吧，要不前后会有这么大的差异。

说实在的   锻炼身体是根本啊   把身体锻炼好了   不管是爆发力  还是耐久力都不同啊

是的，这个是可以控制的，在快射精之前，停下，或者拔出来，假装玩弄一下她的下身，或者想点别的分散注意力就好了

最有用的始终还是体育锻炼和调整自己的心态。然后和女朋友商量着来，多做就好了。

少撸，感觉才是增加时间的最好方法

楼主的经验证明，实践才是检验真理的唯一标准。确实是在YD里锻炼才是最正确的选择，做多了自然时间就长了。

感谢，说的是关键，我想很多男的尤其是没什么经验的都有这种问题

其实锻炼是很必要的，加强体能。可以来个好几Q。楼主所说的也是，主要是心平气和，我也犯了一味想要对方高潮的误区，所以一般10分钟就完事了。我也试试九浅一深。谢谢楼主

楼主好下力了，写了这么多的个人分享，赞。

楼主实践出的经验有道理，但是运动锻炼也不能拉下，还有饮食方面。