铁狮东尼 LEVEL 13(发展境界)
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小 发表于 2006-11-11 18:25 只看该作者

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鸡肉海鲜咖喱炒饭
( C# q! ~; Y! Z9 s- j; a9 d& ~* I# V3 b- j. c+ r! c4 E9 E& x
原料1:鸡胸脯切丁、虾、玉米VS青豆、蟹棒 / @, ?1 U1 D9 S! S
. z( ?+ V# |- Q# q% T* J , d5 {; o. ~' l& @2 f3 ~# j
; s3 v9 t d6 x# A5 U原料2:鱿鱼、隔夜米饭、鸡蛋、咖喱粉 . a {1 D: O- H9 O1 _
1 O7 m0 a$ r! G) e
/ v3 t: ]' Y# e. F* c1 F2 K# z6 T- K" f
. E1 I, J- w* K4 N; K0 w做法: - Z1 G! Z8 c- W! g
, M% Q7 d4 v5 X$ {
1、虾入锅,煸八成熟
. y6 @3 c) _+ k* U' w O0 c0 k8 I9 |( e% }5 D: p
2、鱿鱼切圈,绰八成熟 2 z5 j0 D5 Z0 I2 e* [7 T
$ }$ G* L$ J( b* e3、鸡丁入锅,加少许料酒煸熟
5 L, b$ q/ X$ ~2 v6 U# g4 }. q
: {+ [$ Q5 n; t; b4、鸡蛋摊碎
. T4 x4 `2 F" \. C3 L% O! p, {: ^2 m/ }6 r8 t2 H- Y" n4 l
; t. s& N6 Q- T2 Z4 x# y
+ i% g! W! v# B3 B" l# `% O# S: R1、锅里少许油烧热,入玉米、青豆 7 ]6 d" U+ |7 z* H5 E. }, s
' r* E9 d- n" h" Q! q9 {2、入鸡丁,煸炒片刻,入胡椒粉
. ^$ x% Q4 z. x$ ?* f
|8 p; e c+ b K3 V3、将隔夜米饭入锅,炒散
: l, H; x. Q. s8 X" L& E7 f. }/ }4 u b l }% y1 J- f
4、将鸡蛋、虾、鱿鱼入锅一起煸炒
! O$ G# }0 H& ?$ @" \6 j4 z2 A
9 k! d' v2 K ^5、入咖喱粉、盐、鸡精
4 ^" K1 e* D: w' v/ A
% C1 ?* ?) X2 w/ @. k' P' j6、香味散开,入蟹肉,大火翻炒片刻,即可出锅 - x! a; s& D5 o6 s
) @& p1 B3 w9 m0 n" n4 | ' e0 _. e$ K$ Y: \* R( k" H
' C1 w! b+ a, @- b- w, l
恩,可以吃了
+ Z/ R3 Y; D$ f, z( O" w
5 {/ J4 `: Q% n) s8 R& n
- B' |/ W0 ?: j8 y* }好料的鸡肉海鲜咖喱炒饭
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