肥牛好吃，不仅有最经典的涮肉吃法，更可以做驰名的肥牛饭、入厨必“得瑟”的金针肥牛，等等等等。而且，肥牛肉薄、熟快、甚至无须长时间化冻即可烹饪，所以最适合下班之后匆匆上手的日常快晚餐,不用做那么多准备，亦能很快上席。7 Y* X  \8 o3 |- S  w/ V
原料：. `2 C- |' P% m- K

; A) S: J) K6 G/ s肥牛片，金针菇，绿豆芽菜，香菜，红辣椒4 z! t4 i- V( z$ w  F* E

2 Q8 P( P3 w- g2 J$ i( v" U  _7 i配料：' ^  H/ h- D- Z; u( a, h

( J% |( v$ E& V蒸鱼豉油，日式和风沙拉汁，香油，植物油（玉米油、调和油等无强烈味道的油）
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! l* D! a$ D7 D/ T: y1 ?) U步骤：
+ z6 o. F4 r1 H) F1，豆芽菜洗净；金针菇洗净切去根部；香菜洗净去掉根部；红辣椒洗净。
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' I2 J$ T" u3 y1 r$ v# y) ^2，香菜切段；红辣椒切丝备用（也可以在步骤10完成后再进行）。, v2 W8 r: c$ n. k* a

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$ o, B- d  _1 J  E, A! E3，煮锅中接足量凉水，以大火烧开。，大火烧开后，先放入豆芽菜烫熟即捞出。
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: n  ]+ T. Z; V, s% I% y3 K, m4，然后放入金针菇烫约2分钟或至熟即可捞出。# H  h. ]1 O3 ?8 }

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# g8 P4 v- a% u, o5，锅中的水继续加热，可以烫肥牛了。( O& G% r0 ~9 A3 o

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6，肥牛其实不需要解冻，一片一片直接放入开水锅中烫变色后马上捞出即可，不然肉就老了。如果更讲究，用蔡澜先生的办法是：把肥牛放入，水温一降，马上把才涮得半生的牛肉夹出，待水再次沸腾，让放入肥牛烫一下捞出，这时肥就就全熟了，口感最好。
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" v" Z0 y; h1 Y6 O待肥牛全部涮好，放在笊篱里沥水。
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不过无论如何，肥牛最好不要一起放入，而要一片一片地涮最好。当然要是实在太懒了，不计较肉会老，全部放入也可以啦，但是一定要用筷子充分划散哦。
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7，把沥干水分的肥牛、金针菇、豆芽菜放入大碗中。
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+ b7 K3 G+ Y1 ?. r" t8，用你喜欢的调料汁拌匀即可，而我自己喜欢是用丘比和风沙拉汁与李锦记的蒸鱼豉油来调，比例完全取决个人喜好。蒸鱼豉油味鲜，而和风沙拉汁有蒜甜味，最适合凉拌。多放一些调汁才会入味。" D; e$ P0 B. O6 }# w5 w

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9，尝一尝味道后，把大碗盖上保鲜膜，放入冰箱腌2-3小时入味。  y4 B# o! r4 r9 i9 A+ a1 E. w

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10，取出腌好的肥牛，放入香菜、撒上红辣椒丝。
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11，锅中放一勺香油、一勺玉米油或者其他没有味道的植物油，烧得滚热，然后趁热浇到肥牛上，拌匀即可。- K  |& t2 \" ]0 l6 l+ d; E- `

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* {8 S, a  z4 C) L' {( M特别说明：
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0 [9 [4 ]' ^6 F7 z* o& X肥牛：其实“肥牛”不是指“肥的牛”或“肥的牛肉”，亦不是某一个牛的品种，英文叫beef in hot pot，直译为“放在热锅里食用的牛肉”。所以“肥牛”其实就是指排酸处理后切成薄片在火锅内涮食的这一类牛肉。不过肥牛多选择腰背部和腹部肉。我们常说的眼肉肥牛是特级牛脊背中部肉，肥瘦相间、形似眼状；上脑肥牛脊背上部肉，脂肪沉积于肉质中形似大理石花斑；外脊肥牛，采用外脊中后部肉，脂肪沉积于肉质一侧；腹肉肥肉，选于肋骨后部肉。( n; `* B6 V. K8 S2 o5 P5 E  I4 h, u

9 F3 R/ F: [0 d和风沙拉汁：由酱油、麻油、果醋、果泥等调味料制作的和风沙拉汁甜、酸、咸，爽口又开胃，一般拌凉菜使用，别有味道。其实作为肉的蘸料也很有特色，尤其可以与蚝油、鲜味酱油等搭配非常不错。个人比较喜欢丘比系列，性价比比较高。
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蒸鱼豉油：味道非常鲜美，除了蒸鱼，其实凉拌菜时以蒸鱼豉油代替生抽酱油，特别加分。我偏爱李锦记的蒸鱼豉鱼。
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吓我一跳，还以为是吃牛肉刺身呢，呵呵，结果还是要涮熟了才能做凉拌哇7 S2 h6 h0 j, V- f5 c* K
不过这样吃应该没那么腻。。可以吃多点啦

喜欢金针菇,喜欢肥牛,统统消灭.学会自己做着吃.

写的不错 就喜欢看这种做法简单又有胃口的好菜  谢谢了啊

唔，感觉牛肉还是刷着趁热吃比较美味，那样子吃的多爽呀，

这道菜也就是比较闲的时候做) s" D8 ^$ i1 m' f8 }8 R9 k
比较起来还是喜欢涮肥牛的气氛

看了就想吃哦，但我的先学习好在说了，谢谢楼主了。

涮出来的牛肉还是趁热好吃。肥而且不腻人，加上调料真是一绝。

是捞起捞起的意思，我这里新年总把芽菜和肉一起捞，取其风生水起的意思，新年很有意头的

额`有点麻烦``但是为了吃到这菜``努力！！谢谢楼住